Öncelikle göbek eritmek için harekete geçmenizden dolayı sizi tebrik ediyoruz. Hedefinize ulaşmanız için size göbek yağını eriten yiyecekleri açıklıyoruz! Beslenmenize bu yiyeceklere ağırlık vererek göbek yağlarının erimesini sağlayabilirsiniz.

YoÄŸurt

İçeriğindeki kalsiyumla vücudun yağ yakımını harekete geçirir. Ayrıca, Karın şişliğine neden olan bakterileri yok eden faydalı bakteriler üretir. Ayrıca vücuttaki insülin miktarını dengede tutmaya yardımcı olur.

Çilek

Kaslara daha fazla oksijen gitmesini sağlayarak vücudun daha fazla enerji ve yağ tüketmesini sağlar. Özellikle, egzersiz yapmadan önce yoğurt ve çilek tüketirseniz kaslarınız çalışmaya hazır hale gelir.

Yeşil çay

Her zayıflama ve göbek eritme haberinde yeşil çay çıkıyor, değil mi? Bu çok normal çünkü yemeklerden sonra içilen yeşil çay, vücudun yağ tutmasını engelliyor ve idrarla dışarı atılmasına yardımcı oluyor.

Muz

Potasyum oranı yüksek olan muz, kasların daha fazla çalışmasını ve buna bağlı olarak yağ ve enerji yakılmasını sağlar. Vücutta karnın şişmesine neden olan sodyum miktarını kontrol altında tutar.

Limon

Egzersiz sırasında yağların daha hızlı yakılmasını sağlayan limonu salatalarınıza, çorbalarınıza bol bol ekleyin. Aynı aileden greyfurt da yağ yakımına yardımcıdır.