Siz de buraya acaba ”İnsan neden kilo veremez?” diye düşünüyor iseniz o zaman hemen söyleyelim son derece doğru bir yerdesiniz. Bu yazıda sizlere ”Neden zayıflayamıyorum?” sorusunun yanıtlarını vereceğiz. Hadi dilerseniz hemen başlayalım.

Kilo Verememenin Sebepleri Nelerdir?

Şimdi adım adım kilo vermeme sebepleri üzerine detaylı bir biçimde bilgi vermeye başlayalım. Öncelikli olarak kimler kilo veremez derseniz onun yanıtı şöyledir:

Genetik yatkınlığı olanlar, hormonsal düzensizlikleri olanlar, depresyona bağlı sebepler, menopoz dönemine girenler, polikistik over sendromu olanlar, düzenli spor yapmamak, düşük kalorili diyette olanlar, antidepresan ve kortizon tarzı ilaç kullananlar genellikle kilo veremezler.

Şimdi de bu başlıkları ayrıntılı olarak açıklayalım.

Depresyona Bağlı Sebepler

Kilo verememenin psikolojik nedenleri vardır. Kimi insanlar ne yaparsa yapsın kilo veremez. Kimi insanların psikolojik olarak sorunları vardır. Bilinçaltında psikolojik olarak kilo vermeye yatkın bir durumları yoktur. Bu da kilo vermelerini engeller.

Aynı şekilde kişinin depresyonda olması da kilo vermesini engelleyen bir durum olabilir.

Düşük Kalorili Diyette Olanlar

Diyete rağmen kilo veremiyorum diyorsanız burada ciddi bir sorun vardır. Eğer siz de diyet yapmama rağmen kilo veremiyorum diye ciddi ciddi düşünüyor iseniz burada ciddi anlamda bir sorun vardır.

Bu noktada yapılması gereken şey son derece basittir. Hemen yaptığınız diyetin düşük kalorili bir diyet olup olmadığından emin olmasınız. Bu noktada hemen bir diyetisyene başvurarak size en uygun olan diyet programını seçmelisiniz.

Eğer diyet yaparken kilo almak gibi bir sorun yaşıyorsanız o zaman hemen uyguladığınız o diyet programını bırakmalısınız. Bu noktada şunu da ifade etmek gerekir ki diyette ilk hafta kilo verememek son derece normal olan bir durumdur.

Düzenli Spor Yapmamak

Kilo veremiyorum neden diye düşünenlerin bu noktada acaba ben spor yapıyor muyum, doğru ve yeterli bir biçimde yapıyor muyum diye kendilerine sormaları gerekir.

Kişi kendi beden yapısına en uygun olan sporu yaparak bir türlü kilo veremiyorum sorusuna da yanıt bulabilir.

Genetik Olan Yatkınlık

Siz de eğer diyet yaptığım halde kilo veremiyorum diyorsanız o zaman burada kendi genetik durumunuzun son derece önemli bir faktör olduğunu kimi insanlara su içse bile yaradığını o yüzden genetik faktörlerin asla es geçilmemesi gerektiğini unutmamalısınız.

Menopoz Dönemi

Menopoz dönemi insanların yaşamında son derece önemli olan bir dönemdir. Kadının yaşamında başlı başına bir dönem başlar. Eğer tam da bu dönemde neden zayıflayamıyorum diyorsanız bunun en temel nedeni menopoza girmiş olmanızdır.

Menopoz dönemi yaşanan hormonsal değişiklikler kilo vermeyi engeller. Kadınlar menopoza girdiği zaman eğer kilo vermek istiyorlar ise mutlaka bir uzmana başvurarak kilo verme yolunda adım atmalıdır. Aksi halde süreç çok daha zorlayıcı olacaktır.

Kullanılan İlaçlar

Eğer siz de ne yapsam kilo veremiyorum diye düşünüyor iseniz bunun nedenlerinden bir tanesi de anti depresan ilaçları ve kortizon ilaçlarıdır. Bu durum özellikle kilo vermem yavaşladı diyenlerde sıklıkla görülen bir durumdur.

Yine kimi kanser döneminde kullanılan içinde hormon içeren ilaçlar da kilo vermemeye, hatta kilo alınmasına yol açan bir faktördür.

Polikistik Over Sendromu

Kadınlarda sıklıkla görülen polikistik adı verilen rahmin içinde oluşan küçük urlar ciddi bir sorundur. Bu durumu olan kişiler böylesi dönemde az yiyorum ama kilo veremiyorum diye düşünebilir.

Eğer kişilerin böylesi bir sağlık sorunu var ise bu durum geçmeden kilo veremezler. Öncelikli olarak bu sorunun ortadan kaldırılması gerekir..