Anne olmaya karar veren bireyleri bekleyen zorluklar ve çözümleri

Uykuya düşkün anneleri en çok zorlayan şeylerden biri de uykusuzluk olacaktır. Özellikle ilk dönemde sık sık acıkan bebeğin gece de emzirilmesi gerekeceği için bilinmesinde fayda vardır.

• Mümkün olduğunca ilaç kullanmadan doğal tedavi yöntemleri kullanılması gerekeceği için doğru ve bilinçli kitaplar okuyarak eksik varsa tamamlanması gerekmektedir.

• Eğer sigara kullanıyorsanız, sigarayı bırakmak bebek sağlığı için doğru bir karar olacaktır.

• Kafein bağımlığı olan anne adayları kafeini azaltmalı, mümkünse bırakmalıdır.

• Kapalı ambalaj ve hazır yemekler doğal olmadığı için bebek için uygun değildir. Sağlıklı beslenme yolunda ilk adımın anne olmaya karar verildiğinde atılması hamilelik dönemini kolaylaştıracaktır.

• Daha fazla enerjiye ihtiyaç duyulacağı için beslenmeye dikkat edilmeli, spor yapılmalı ve çalışma şartları düzenlenmelidir.

• Anne olmaya karar verildikten bir süre sonra cinsel hayatta azalmalar mecburen olacaktır. Bu sebeple anne olmaya karar verildikten sonra cinsel hayatın tadı çıkartılmalıdır. Tatil, cinsel hayatta farklı pozisyonlar ya da fanteziler cinsel hayatınızı canlandırmanıza yardımcı olabilir.

• Hamilelikte ve anne olduktan sonrasında en çok ihtiyacınız olacak şey sabırdır. Bütün bu süreçte sabırlı olmayı öğrenmelisiniz.

• Hamilelik döneminde günlük kullandığınız kıyafetler sizin için ugun olmayacaktır. Bunun için hamileler için tasarlanmış özel hamile pantolonları, hamile elbiseleri, hamile abiyeler, hamile alt çamaşırları ve hamile pijamaları tercih edilmelidir. Tüm hamile giyim ürünlerinde anne-bebek sağlığı ve rahatlığı düşünülerek tasarlanmakta ve imal edilmektedir.

• Ani duygu geçişlerine hazırlıklı olun. Anne olmaya karar verdiğiniz andan itibaren duygularınızı kontrol etmeyi öğrenmelisiniz.

• Anne olunduktan sonra hayatınızı bebeğinize göre düzenlemeniz gerekecektir Annelerin kendi hayatlarını ve isteklerini ikinci plana atması gerekebilir.

• Hamilelik ve emzirme dönemlerinde annenin fizyolojik yapısında bozulmalar olabilir. Düzenli spor ve egzersiz vücudu sıkılaştırarak hem bedensel hem de psikolojik olarak anneyi dengeye sokacaktır.

• Çalışan kadınlar sosyal haklarını öğrenmelidir. İşveren tarafından haksızlığa maruz kalmamak için bu konu önemlidir.

• Harcamaların artacağı bu dönem için birikim yapılmalıdır.