İngiltere diyeti listesi özellikle hızlı kilo vermek isteyen kişiler için kullanılan, oldukça etkili olan bir diyetin uygulanma şeklidir.

İngiltere Diyeti Kaç Gün Yapılır?

Sadece 3 gün yapılması gereken İngiltere diyeti; kısa zamanda, oldukça büyük bir verim sağladığı için, uzun vadeli olarak devam edilmemesi gereken bir beslenme çeşididir. Çünkü bir nevi şok diyet etkisi gösteren İngiltere diyetini, genel olarak etkili ve aşırı kısa bir zaman diliminde kilo vermek isteyen kişiler uygulayabilir.

İngiltere diyetini yapacak olan kişinin vereceği kilo miktarının büyük bir kısmını, vücudunda birikmiş olan ödemler oluşturmaktadır. İngiltere diyeti bir nevi, vücutta birikmiş olan bu ödemlerin dışarı atılması ile ilgilenir. Yani sadece zayıflamak için değil bir detoks olarak sağlıklı olmak için de yapılabilen bir diyettir.

İngiltere diyetinin bir diğer faydası ise; vücudu direkt olarak, normal bir diyete hazırlamasıdır. 3 günde vücudunuzu ödemlerinden kurtaracak olan bu diyetten sonra, geçeceğiniz sağlıklı beslenme düzeniniz ile direkt olarak hızlı bir kilo verimine geçeceksiniz. İngiltere diyet listesi ve gerektirdiklerini tam olarak uygularsanız, oldukça büyük faydalar görebilirsiniz.

İngiltere Diyeti İçin Gerekli Olan Çay Nasıl Yapılır?

İngiltere diyeti listesi konusunun değişmez unsuru; hazırlamış olduğunuz bir bitki çayıdır. Bu bitki çayının içerisinde bulunanlar ise şu şekildedir;

1 bardak sıcak su
1 sallama poşet yeşil çay ya da 1 çorba kaşığı ham yeşil çay
Süt
Yarım çay kaşığı tarçın
Yarım çay kaşığı zencefil

Bir su bardağının ¾’üne kadar sıcak suyu doldurun. İçerisine yeşil çayı atın ve demlenmesini bekleyin. (3-4 dakika kadar) Sonrasında içerisine yarım çay bardağı tarçın ve aynı miktardaki zencefili ekleyin. Karıştırın. En sonda da bardağın kalan ¼’lük kısmına süt ekleyin. Böylece hazırlamış olacağınız bitki çayı ile hemen fazla kilolardan kurtulmaya da başlayabilirsiniz.

2 saatte bir olarak içeceğiniz bu 1 bardak bitki çayı, 3 gün süre ile ana öğünlerinizden bir tanesi olacaktır. İngiltere diyet listesi etkisinden yararlanmak isterseniz, bazı yeme alışkanlıklarınızı 3 gün süre ile değiştirmek gerekecektir.

İngiltere Diyetinde 1. Gün

09:00 – bitki çayı
11:00 – bitki çayı
12: 00 – bol yeşillikli salata, 1 bardak ayran
13:00 – bitki çayı
15:00 – bitki çayı
16:00 – 2 tane ceviz ve 1 tane şeftali
17:00 – bitki çayı
18:00 – 1 kase yoğurt, 2 tuzsuz galeta, 1 kase çorba (yağsız ve tuzsuz)
19:00 – bitki çayı

İngiltere Diyeti 2. Gün

09:00 – bitki çayı
11:00 – bitki çayı
12:00 – 1 avuç fındık, 1 avuç tuzsuz badem, 1 yeşil elma
13:00 – bitki çayı
15:00 – bitki çayı
16:00 – şekersiz Türk kahvesi, 3 adet hurma
17:00 – bitki çayı
18:00 – bol yeşillikli ve domatesli salata, 1 kase yoğurt
19:00 bitki çayı

İngiltere Diyeti 3. Gün

09:00 – bitki çayı
11:00 – bitki çayı
12:00 – 1 fincan filtre kahve, 2 kuru kayısı ve 2 ceviz
13:00 – bitki çayı
15:00 – bitki çayı
16:00 – 1 bardak ayran, 2 tane salatalık
17:00 – bitki çayı
18:00 – tuzsuz ve yağsız çorba, bol yeşillikli salata
19:00 – bitki çayı

Bu diyeti sadece 3 gün yapmanız ve akşam saat 19:00’dan sonra hiçbir şey yememeniz tavsiye edilmektedir.